3 Hal yang Harus Dihindari Agar Kesehatan Payudara Tetap Terjaga
Sama dengan anggota badan yang lain, payudara ialah anggota badan wanita yang perlu dirawat.
Jadi, kita bukan hanya perlu skincare routine, tetapi breastcare routine ialah hal yang perlu supaya payudara masih indah, serta paling penting, sehat. Disamping itu, kita harus juga hindari kebiasaan-kebiasaan di bawah ini, untuk menjaga kesehatan payudara. Apa sich? Yuk, dibaca!
Bila tali bra yang kamu pakai tinggalkan sisa yang cukup dalam, atau kawat bra berasa menyerang payudara, bermakna kamu memakai bra yang keliru ukuran. Meskipun memakai bra yang cukup ketat serta kuat memang membuat payudara jadi nampak bertambah naik serta berisi, ini perlu dijauhi lho! Begitupun dengan memakai bra yang telah longgar sampai bra seringkali berubah atau talinya seringkali turun waktu kamu bergerak, ini tanda-tanda kamu harus beli bra yang baru. Memakai bra yang longgar dapat membuat payudara kendor sebab tidak memperoleh suport yang cocok.
Saya sempat memakai bra yang keliru ukuran, serta berasa sempit. Jika telah ini umumnya tempat seputar tali bra akan merah serta gatal, serta jika digaruk dapat cedera serta tinggalkan sisa. Jadi, memakai bra dengan ukuran yang cocok ialah hal yang perlu! Bila kamu tidak dapat menghitung payudaramu, ask for professional help.
Apa kamu seringkali olahraga? Olahraga salah satu hal yang dapat dilaksanakan untuk menjaga payudara lho! Tetapi bila waktu olahraga kamu tidak memakai sports bra? Big no no! Tidak sama dengan bra biasa, sports bra akan memberi suport yang lebih bagus untuk punggung serta payudara, hingga waktu olahraga, payudara tidak bergerak begitu kuat, ditambah lagi bila kamu lakukan pergerakan turun naik seperti melonjak, atau lari. Nah, sama dengan bra biasa, pilih sports bra juga harus yang ukurannya cocok serta nyaman ya!
Kemungkinan kamu tidak mengetahui, tetapi tempat dada ialah tempat yang seringkali tereskpos cahaya matahari. Jadi, waktu memakai sunscreen, janganlah lupa berikan di tempat dada supaya kulit payudara terproteksi dari dampak cahaya UV. Juga bisa dengan bawa jaket atau syal waktu kamu melancong serta memakai pakaian yang cukup terbuka di tempat dada. Memakai pelembap tiap hari penting juga lho! Sama dengan kulit di tempat badan yang lain, kulit payudara dapat juga kering, gatal, serta peka. Jadi janganlah lupa berikan bodi lotion kecintaan kamu di tempat payudara tiap habis mandi.
Jadi, itu ia beberapa rutinitas yang dapat kamu jauhi untuk menjaga kesehatan payudara. Apa dari beberapa hal di atas, ada yang kamu kerjakan sampai saat ini? Disamping itu sich ada pula kebiasaan-kebiasaan kecil yang lain yang dapat kamu kerjakan, seperti tidur dengan tempat celentang, jaga bentuk badan serta punggung masih lurus waktu duduk. Jaga lifestyle yang baik seperti tidur yang memadai serta konsumsi makanan bergizi dapat juga menolong mempertahankan kesehatan payudara.
